?

Log in

No account? Create an account

Sokobnin_72

Автор: сайты http://fascinology.narod.ru http://asket-sv.narod.ru/ книги:  http://www.koob.ru/sokovnin/

Приглашаю всех желающих обсудить проблему активного сопротивления ожирению нации и человечества. Возможно ли организовать в России широкое народное движение СОПРОТИВЛЕНИЕ ОЖИРЕНИЮ НАЦИИ?

ПОЧЕМУ СОПРОТИВЛЕНИЕ?

смотри дальшеСвернуть )

О ЕДЕ И СТРОЙНОСТИ

О ЕДЕ и СТРОЙНОСТИ
Великий Гиппократ учил греков, что лучшим лекарством для избавления от болезней должна быть еда, правильное питание. В самом деле, если биологическое существование поддерживается единственным способом, заложенным эволюцией, - обменом веществ организма со средой, то есть введением в организм всех ему необходимых для нормальной жизни веществ и выведением из него ядов и шлаков, то сам собой напрашивается вывод, провозглашённый две с половиной тысячи лет назад врачом Гиппократом. Принцип питания по Гиппократу прост: есть всё полезное и в меру, ничего вредного. Такого же принципа придерживался и учил ему другой мудрейший грек и светский аскет древности философ Сократ, ядовито обзывавший поваров, упражняющихся в изобретении всё новых изысканных яств, приводящих к чревоугодию, сладкими убийцами. Действительно, чрезмерное введение в организм всего услаждающего, а это прежде всего сладости, приводит к ожирению и десяткам связанных с ним патологий, из которых наиболее известны сахарный диабет и гипертония. Неспроста христианство отнесло услаждение чрева к смертным грехам.Читать дальше...Свернуть )

 
Сброс веса с 86 до 69 кг я осуществил еще 9 лет назад. Способ был прост: ежедневные прогулки бодрым шагом по 3-4 км, исключение из питания всего мучного (кроме ржаного хлеба), картофеля, любых сладостей (кроме меда к чаю) и жирного мяса. Однако два года назад вес понемногу начал прибавляться и, как теперь я понял, это произошло из-за того, что я позволил себе слабинку: нажал на мед, стал есть побольше хлеба с маслом, да еще и пристрастился к мороженому. Получилось в итоге 72 кг, но главное – жирок на животе, который мне очень не нравился.

Но, как говорится, век живи – век учись. Появились две замечательные книги: Гэри Таубс. Почему мы толстеем. Мифы и факты  о том, что мешает нам быть стройными. М. 2014, и Дэвид Перлмуттер. Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью. М. 2014. Обе настолько профессионально убедительные, что я тут же решил применить их рекомендации на себе. И всего за месяц достиг выдающегося, желанного для себя результата: 67 кг плюс явное повышение тонуса, настроения и даже усиления оперативной памяти, хотя на нее никогда не жаловался. А мне в ноябре исполнится 77 лет!

Как я изменил рацион? Сразу исключил хлеб. Полностью. Мед оставил к чаю, но только на кончике японской деревянной палочки, что дает в течение дня каких-нибудь 15-20 г. Перешел к мясу с жиром и бульонам, добавил селедочку. По утрам – ложка льняного масла натощак.  И, как прежде, одно в день яблоко, морская капуста, квашеная капуста, поджаренный кабачок, морковка, чеснок, лимон. В результате день ото дня вес уменьшался, жирок на животе спадал и через месяц эксперимент привел меня к весу 67 кг при росте 173 см. Плюс ко всему физическое самочувствие просто прекрасное!

Рекомендую всем сопротивляющимся ожирению и мечтающим о стройности скачать названные книги, изучить их и откорректировать свой образ жизни, особенно тем, у кого не только лишний вес, толстенький живот, но и сопутствующие ожирению и отравлению мозга какие-то болячки (в книгах этих они описаны).

1. Дэвид Перлмуттер. Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью. 2014.
http://www.litres.ru/kristin-loberg/devid-perlmutter/eda-i-mozg-chto-uglevody-delaut-so-zdorovem-myshleniem-i-pamyatu/
2. Гэри Таубс. Почему мы толстеем. Мифы и факты  о том, что мешает нам быть стройными. М. 2014.  http://bookz.ru/authors/geri-taubs/po4emu-m_742.html
Но скачать эти книги можно и с других адресов. Просто поставьте названия книг в поисковик и найдите удобный адрес.

Желаю всем, кого волнует избыточный вес и забота о работе мозга, успешного эксперимента.

Владимир Соковнин,
Соучредитель и лидер общественно-просветительского движения «Сопротивление ожирению нации и человечества»,
автор сайта Академия светского аскетизма http://asket-sv.narod.ru/

Zebazok_obl
Рим Фиктор. Чебачок к пиву. История одной мести. – Ек-г, 2013. 400 с.

Первое в мире художественное произведение о чарующей и одурманивающей фасцинации и ее шокирующем воздействии на психику.

   Ученый-подвижник Юлиан Арбелин, основатель фасцинетики, новой науки о чарующей и устрашающей фасцинации и коммуникации, предлагает ФСБ проект создания секретного научно-практического антитеррористического Центра. И у него закручиваются сложные отношения с язвительным полковником ФСБ Станиславом Гаргалиным. В обойме у Гаргалина эксперты – противники фасцинетики, известные политологи, социологи, пиартехнологи,  журналисты. Все они мечтают размазать фасцинетику и Арбелина по стенке.
У Арбелина – только небольшая команда молодых одержимых помощников: талантливый кулинар Денис Захаров и студентка факультета психологии Альфа Истомина с отцом.  И ему удается экспериментально показать неодолимую мощь фасцинации и фасцинетики, превратив уральский мегаполис Бург на целую неделю в ликующее и пляшущее  братство на празднике пива.
Месть свершилась…

Можно бесплатно скачать и прочитать: http://www.koob.ru/sokovnin/

Опрос #1841356 Нужно ли создавать в России общественное движение «СОПРОТИВЛЕНИЕ ОЖИРЕНИЮ НАЦИИ»?

Нужно ли создавать в России общественное движение «СОПРОТИВЛЕНИЕ ОЖИРЕНИЮ НАЦИИ»?

да, и чем скорее, тем лучше, иначе следующие поколения полностью превратятся в толстяков
1(33.3%)
не нужно, пусть каждый сам сопротивляется, если ему так уж надо
1(33.3%)
сомневаюсь, при российском менталитете и теперешних властях это вряд ли реализуемо
1(33.3%)
мне по барабану эта затея, я худой
0(0.0%)

Jirn_veb

Каждый гражданин, ожиревший вид которого бросается в глаза, обязан (да, да, именно обязан, это увидите дальше) остановиться, присесть (сидя лучше для мышления), задуматься (это относится ко всем, у кого мозги не окончательно заплыли жиром и мышление ещё функционирует) и сказать себе с хорошей чёткой дикцией, вслух: «Я – ПРЕСТУПНИК!».
Так сделал один из раскаявшихся… 


смотри дальшеСвернуть )

В связи с идеей создания народного движения «Сопротивление ожирению нации» возникает сермяжный вопрос: а может оно, ожирение-то, кому-то на Руси и во всём мире выгодно, раз оно прёт с таким размахом?

смотри дальшеСвернуть )

Мне всегда становится не по себе, когда вижу, как тяжело, часто опираясь на трость, передвигаются располневшие пожилые люди. Охватывает сострадание. Неважно, как они набрали вес, результат плачевен и невесел …

смотри дальшеСвернуть )

г. Екатеринбург, 15 мая 2012 г.

ОБРАЩЕНИЕ

Свердловского регионального здравосозидательного
общественного движения «Сопротивление ожирению нации»

к Правительству РФ, губернаторам, политическим партиям, общественным объединениям, общественным и политическим деятелям,
средствам массовой коммуникации

смотри дальше...Свернуть )

Latest Month

Июнь 2015
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930    

Syndicate

RSS Atom
Разработано LiveJournal.com
Designed by Lilia Ahner